Добавить годы к жизни и жизнь к годам.
Неделя здорового долголетия, которую Минздрав России проводил с 4 по 10 мая 2026 года, завершилась, но правильный вывод как раз в том, чтобы закрепить полезные действия на весь год: пройти профилактические обследования, «подхватить» хронические заболевания на диспансерное наблюдение и восстановить силы через реабилитацию, если это нужно.
Ниже — практичный гид для пациентов старших возрастных групп и их близких: какие профилактические мероприятия и виды медпомощи доступны бесплатно по ОМС, на что обратить внимание после 60–65 лет, и как поможет в этом МСК „ИНКО‑МЕД“.
Профилактика по ОМС: для людей 40+ — ежегодно
По действующему порядку диспансеризации:
18–39 лет — диспансеризация 1 раз в 3 года;
40 лет и старше — ежегодно.
То есть москвичи старшего возраста могут каждый год планово проходить диспансеризацию и «держать под контролем» ключевые риски долголетия: давление, сахар, холестерин, онкориски, зрение, когнитивные изменения.
Что конкретно можно пройти бесплатно: «база», которая реально работает на качественное долголетие
Ниже — примеры обследований и скринингов, которые прямо предусмотрены порядком профилактического осмотра/диспансеризации - самое практичное для старшего возраста.
Ежегодный контроль факторов риска - особенно важен после 60
В рамках профилактических мероприятий предусмотрены, в частности:
измерение артериального давления — 1 раз в год (18+);
общий холестерин — 1 раз в год (18+);
глюкоза натощак — 1 раз в год (18+);
ЭКГ в покое: при первом прохождении, далее с 35 лет — 1 раз в год;
измерение внутриглазного давления: при первом прохождении, далее с 40 лет — 1 раз в год;
флюорография/рентген лёгких — 1 раз в 2 года, если не делали в предыдущие 12 месяцев.
Отдельно с 2024 года закреплён скрининг на гепатит C: anti‑HCV с 25 лет — 1 раз в 10 лет.
Онкоскрининги по возрасту встроены в диспансеризацию/профосмотр
В рамках скрининга на раннее выявление онкозаболеваний предусмотрена, например, диагностика:
рака шейки матки: осмотр акушером‑гинекологом 1 раз в год, а онкоцитология (мазок) с 18 до 64 лет включительно — 1 раз в 3 года;
рака молочной железы: маммография 40–75 лет включительно — 1 раз в 2 года (с оговорками по выполненным исследованиям за предыдущие 12 месяцев);
колоректального рака (толстая кишка/прямая кишка):
- 40–64 лет включительно — анализ кала на скрытую кровь (иммунохимический метод) раз в 2 года;
- 65–75 лет включительно — тот же тест 1 раз в год;
визуальный онкоскрининг: осмотр кожных покровов, слизистых губ и полости рта, пальпация щитовидной железы и лимфоузлов.
скрининг рака верхних отделов ЖКТ: в 45 лет — эзофагогастродуоденоскопия с возможностью анестезиологического пособия при необходимости.
Важно: по итогам 1‑го этапа врач определяет, нужен ли 2‑й этап – уточнение диагноза, консультации специалистов, дополнительные исследования.
Особенности для 65+: когнитивное здоровье, зрение/слух, профилактика «старческой астении»
После 65 лет в фокусе — не только «анализы и снимки», но и то, что напрямую влияет на самостоятельность: память, настроение, риск падений, зрение и слух.
Что может добавиться на втором этапе, если выявлены показания
Порядок диспансеризации прямо предусматривает, что второй этап может включать, например:
консультацию невролога при подозрении на перенесённое ОНМК, а также при выявлении по анкетированию нарушений двигательной функции, когнитивных нарушений и подозрений на депрессию у граждан 65+ (если человек не наблюдается по этому поводу);
дуплексное сканирование брахицефальных артерий — в ряде ситуаций (факторы риска, направляет врач; также при подозрении на перенесённое ОНМК у 65–90 лет);
ЛОР‑врач для граждан 65+ при наличии медпоказаний по итогам анкетирования или осмотра терапевта;
офтальмолог для граждан 65+ при снижении остроты зрения, не поддающемся очковой коррекции (по результатам анкетирования), и для 40+ при повышенном внутриглазном давлении.
«школы пациента» / углублённое профилактическое консультирование — и здесь ключевой момент: для всех граждан 65+ предусмотрено углублённое профилактическое консультирование в целях коррекции факторов риска и/или профилактики старческой астении.
Практически это означает: после диспансеризации у пожилого пациента появляется шанс не просто «узнать цифры», а получить маршрут — что делать с рисками, какие упражнения/нагрузки безопасны, когда повторять контроль, к каким специалистам идти дальше.
Диспансерное наблюдение и «дистанционка» при хронических заболеваниях: полезно тем, кто живёт с гипертонией и диабетом
Для качественного долголетия ключевое — не разовая диспансеризация, а регулярное наблюдение при гипертонии, ИБС, сахарном диабете, хронических болезнях лёгких и т.д.
В Программе госгарантий на 2026–2028 годы отдельно предусмотрены подходы и финансирование дистанционного наблюдения за состоянием здоровья пациентов с артериальной гипертензией и сахарным диабетом.
Что это даёт старшему возрасту на практике:
меньше «выпадений» из контроля, показатели давление/сахар видны динамически;
быстрее корректируется терапия при ухудшении показателей;
удобнее для маломобильных пациентов и тех, кому сложно часто ездить в поликлинику.
Гериатрическая помощь по ОМС: когда нужен гериатр и чем он реально помогает
Если у человека появляется «букет» возраст‑ассоциированных проблем, как то снижение устойчивости, падения, слабость, ухудшение памяти, множественные лекарства, трудности с самообслуживанием, обычной схемы «терапевт → отдельные специалисты» бывает недостаточно.
Профиль «гериатрия» — это специализированная медпомощь пожилым пациентам, включая работу с гериатрическими синдромами и старческой астенией, с комплексным планом лечения, немедикаментозными подходами, вопросами адаптации среды, коррекцией сенсорных дефицитов и медицинской реабилитацией в рамках установленного порядка оказания помощи.
Реабилитация по ОМС как часть возвращения к активности
После инсульта, переломов, операций на суставах, обострений хронических заболеваний пожилому человеку часто нужна реабилитация — чтобы вернуть ходьбу, равновесие, выносливость, навыки самообслуживания.
В Программе госгарантий закреплено, что медицинская реабилитация в амбулаторных условиях и дневном стационаре может проводиться на базе действующих подразделений, например, физиотерапия, ЛФК, массаж и другие лечебные мероприятия, в соответствии с назначениями врача по медреабилитации; также прописана логика передачи информации для организации реабилитации по месту прикрепления, если пациент живёт далеко.
Где и как пройти профилактику в Москве: запись, вечерние часы, суббота
По правилам ОМС предусмотрено информирование граждан о:
медицинских организациях, где можно пройти профосмотры/диспансеризацию,
возможности проходить их в вечерние часы и в субботу,
возможности дистанционной записи на исследования.
Практический алгоритм после окончания Недели здорового долголетия:
запишитесь на диспансеризацию в своей поликлинике по месту прикрепления;
возьмите результаты прошлых обследований, если они есть — это помогает врачу не дублировать лишнее и быстрее назначить нужное;
по итогам 1‑го этапа обязательно получите понятный план: нужен ли 2‑й этап, к каким специалистам, когда контроль;
если есть хронические заболевания — уточните постановку на диспансерное наблюдение и возможность дистанционного мониторинга при гипертонии/диабете.
Чем вам поможет МСК „ИНКО‑МЕД“
Круглосуточная поддержка и сопровождение застрахованных
МСК «ИНКО‑МЕД» круглосуточно сопровождает застрахованных; контакт‑центр: 8‑800‑100‑36‑03.
Оформление/вопросы по полису — есть возможность обратиться в представительства в Москве, например, ул. Гиляровского и Шелепихинская набережная, или он-лайн на сайте компании.
При необходимости полис МСК «ИНКО‑МЕД» можно оформить через портал «Госуслуги».
Если при обращении в медорганизацию возникают сложности: вас не записывают, необоснованно предлагают оплатить то, что должно быть бесплатно по ОМС, «теряют» направление, затягивают сроки — задача страховой медицинской организации и страховых представителей как раз в том, чтобы подключиться и помочь восстановить права застрахованного в рамках системы ОМС.
Программа лояльности для застрахованных
У МСК «ИНКО‑МЕД» действует программа лояльности: выдается удобная пластиковая карта, по которой можно получить скидки у партнёров, она же выполняет роль материального носителя сведений о полисе ОМС. И наоборот - если карты нет с собой, для получения скидки достаточно предъявить полис МСК «ИНКО‑МЕД» или документ, удостоверяющий личность.