Не теряй голову.

МОСКВА, ВОРОНЕЖ, КУРСК, БЕЛГОРОД - Мозг работает без выходных — а мы вспоминаем о нём, только когда что-то идёт не так. Масштаб проблемы впечатляет. Неврологические нарушения могут проявляться в самых разных формах: от нервно-мышечных заболеваний и эпилепсии до рассеянного склероза, болезни Паркинсона, различных видов деменций, хронической ишемии головного мозга и инсультов. При этом по данным Всемирной инсультной организации, ежегодно в мире фиксируется более 15 млн случаев инсультов.

Профилактика начинается с полиса ОМС

Хорошая новость в том, что значительную часть рисков можно взять под контроль — и бесплатно. Основными факторами риска являются хронические заболевания: атеросклероз, повышенное артериальное давление, сахарный диабет, заболевания сердца, нарушение свертывающей системы крови, а также общие с ними факторы риска: малоподвижный образ жизни, ожирение, курение, алкоголизм и т.п.

«Ключ к сохранению здоровья мозга — это регулярная диагностика, — комментирует врач-эксперт МСК "ИНКО-МЕД" Вера Спирина. — Многие сосудистые катастрофы развиваются годами и незаметно. Диспансеризация как раз и создана для того, чтобы поймать угрозу на той стадии, когда с ней ещё можно справиться без последствий».

Именно поэтому в число базовых рекомендаций входит своевременное обследование. Всемирная федерация неврологии рекомендует соблюдать следующие профилактические меры для сохранения здоровья головного мозга: питание должно быть сбалансированным; регулярно заниматься физическими упражнениями и обеспечивать себе достаточный отдых; поддерживать высокий уровень умственной активности; обязательно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры; уделять внимание постоянному контролю артериального давления, уровня холестерина, глюкозы и ритма сердца.

Что нового в диспансеризации-2026

С этого года у россиян появилось ещё больше возможностей проверить сосуды и предотвратить инсульт. С 2026 года программа комплексного обследования организма стала шире и удобнее. Главная цель — предотвратить проблемы со здоровьем на начальной стадии. Одно из ключевых нововведений — дополнительные исследования для раннего выявления сердечно-сосудистых заболеваний. Это поможет определить скрытые факторы риска инфаркта и инсульта.

В частности, теперь всем пациентам от 18 до 40 лет будут проводить анализ на липопротеин (a) (Lp(a)). Это скрытый показатель вероятности инфаркта, инсульта и атеросклероза. Он указывает на повышенную вероятность этих заболеваний даже при нормальном уровне холестерина, поскольку повреждает стенки сосудов и стимулирует возникновение атеросклеротических бляшек.

Пройти обследование стало проще: введен гибкий график (поликлиники обязаны предоставить возможность пройти обследование в вечерние часы и по субботам); результаты обследований теперь автоматически попадают в электронную медицинскую карту пациента, которую можно посмотреть через «Госуслуги» или региональные системы.

Кому положена диспансеризация в этом году? Бесплатную диспансеризацию могут пройти все граждане России от 18 лет и старше с действующим полисом ОМС. В возрасте от 18 до 39 лет плановая диспансеризация проводится 1 раз в 3 года, после 40 лет — ежегодно. Таким образом, в 2026 году на обследование приглашаются граждане, год рождения которых кратен трем (2008, 2005, 2002, 1999, 1996, 1993, 1990, 1987), а также все, кто старше 40 лет (1986 года рождения и ранее).

Пять привычек для ясного ума

Специалисты МСК «ИНКО-МЕД» напоминают простые правила, которые помогут сберечь мозг на долгие годы:

- Питание. Включите в рацион овощи, фрукты, рыбу, орехи и оливковое масло — они снижают риск когнитивных нарушений.

- Движение. Регулярные упражнения улучшают кровоснабжение мозга и стимулируют рост новых нейронных связей.

- Умственная нагрузка. Читайте, учитесь новому, общайтесь с образованными людьми — это развивает нейропластичность.

- Сон. Полноценный 8-часовой сон помогает очищать мозг от токсинов.

- Тренировки для ума. Пробуйте делать привычные дела нерабочей рукой, посещайте новые места, решайте головоломки — это активизирует работу обоих полушарий.

И главное — не игнорировать тревожные сигналы. Не игнорируйте тревожные симптомы. Обратитесь к врачу при появлении частых головных болей, слабости и головокружения, если возникли проблемы с концентрацией или ухудшилась память.

Если беда всё же случилась

Система ОМС поддерживает пациента на всех этапах — от профилактики до восстановления. От того, насколько своевременно и грамотно будет проведена реабилитация после инсульта, зависит степень восстановления утраченных функций. В России реабилитацию может пройти любой человек. По полису обязательного медицинского страхования это возможно бесплатно, а по полису добровольного медицинского страхования или по договору с медицинским учреждением — на платной основе.

Страховые представители «ИНКО-МЕД» готовы помочь. Если у вас возникли вопросы о том, положена ли вам в этом году диспансеризация, как записаться и что входит в обследование, — обратитесь к своему страховому представителю. Мы сопроводим вас на каждом этапе, проконтролируем сроки и качество оказанной помощи и защитим ваши права как застрахованного.